¿Cómo cuidas tu piel?
Los puntos de partida más importantes para tu piel son:
Limpieza e hidratación.
Son los dos primeros pasos y que además podemos conseguir con cosmética los mejores resultados, la nutrición es un plus que le das a tu piel, pero no solo es cosmética, es también alimentación.
¿Cómo nutres tu piel desde fuera? aunque si solo lo haces desde fuera no vas a conseguir los resultados que esperas, la importancia de nutrir la piel desde dentro es innegable: aliméntate correctamente.
Si te acuerdas estamos construyendo una «Rutina Healthy», te dejo el enlace a la primera parte:
¿Qué te parece si seguimos construyendo nuestra Rutina Saludable?
Lo que ya teníamos como propósito era esto, te lo recuerdo:
- Comer fruta a diario.
- Descansar mínimo 7 horas al día.
- Doble limpieza facial nocturna: oleosa primero y luego acuosa.
Hoy vamos a añadir un propósito más:
1 vez a la semana una exfoliación suave: sin complicarnos, pero natural: por ejemplo, con una arcilla que te guste: arcilla + un aceite vegetal, mezclas y exfolias.
¿Qué tienes que tener claro de la exfoliación?
- Con la exfoliación eliminas las capas más superficiales de la piel, consigues así un adelgazamiento del estrato córneo (la última capa de tu piel)
- Con la aplicación de un exfoliante eliminas las células muertas y las impurezas cutáneas y así realizas una limpieza profunda en la piel.
- Como la aplicación del exfoliante la haces con un ligero masaje, además consigues un efecto tonificante sobre la piel, y mejoras así la circulación cutánea.
- El resultado es una piel de aspecto más luminoso y un tacto más suave.
¿Qué consigues con la exfoliación?
- Mejorar el aspecto de la piel ya que se vuelve más lisa y las arrugas se marcan menos (aunque es la exfoliación química la que más ayuda en esto)
- Mejorar la circulación de tu piel y así la piel tiene un aspecto más luminoso.
- Mejorar la eficacia de cualquier tratamiento cosmético posterior, ya que favorecen la penetración de los
activos: al reducir el espesor de la última capa de tu piel facilitas la penetración de los activos que uses en la crema posterior. - Eliminas la suciedad de los poros y así evitas la formación de granos.
¿Qué tienes que tener en cuenta cuando eliges un exfoliante?
En los exfoliantes naturales el tamaño de partícula no es uniforme y los bordes pueden presentar aristas, elige, por lo tanto:
- Mejor un exfoliante suave, y exfolia con más frecuencia.
- Mira el tamaño de las partículas y no elijas tamaños muy grandes, para evitar irritar la piel.
Y por último: en la exfoliación facial:
Cuando exfolies evita el contorno de los ojos y de la boca y haz hincapié en la frente, la nariz y el mentón, que son las zonas donde se acumulan más impurezas cutáneas.
Ya hemos hablado de la exfoliación antes, te dejo el acceso directo a las entradas por si te las perdiste:
¿Exfoliación, peeling o scrub?
Espero que te animes a ir «organizando» tu «Rutina Healthy», iremos poco a poco añadiendo pasos, con este paso de hoy dejamos la piel 100% preparada para conseguir el máximo beneficio de nuestra crema o serum.
Nuestra «Rutina Healthy»
Comer fruta a diario.
Descansar mínimo 7 horas al día.
Doble limpieza facial nocturna: oleosa primero y luego acuosa.
Exfoliación suave una vez a la semana.
Espero que estos consejos te ayuden y te animes a ir incorporando estos puntos en tu vida, hasta que se conviertan una costumbre y es cuando ya tendrás tu «Rutina Healthy» como forma de vida y conseguirás así el máximo beneficio de la cosmética natural.
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